Skolyoz kendini bu belirtilerle gösteriyor...

8/1/2024, 1:49:22 PM

Skolyoz Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Skolyoz, omurganın anormal bir şekilde yana doğru eğrildiği bir durumdur. Çeşitli nedenleri ve belirtileri vardır, ancak erken tanı ve tedavi ile yönetilebilir.

Türleri

  • İdiopatik Skolyoz: Nedeni bilinmeyen en yaygın tür.
  • Doğuştan Skolyoz: Doğumda mevcut olan omurga anormalliklerinden kaynaklanır.
  • Nöromüsküler Skolyoz: Serebral palsi veya kas distrofisi gibi nöromüsküler durumlarla ilişkilidir.
  • Dejeneratif Skolyoz: Yaşlanma ile birlikte omurganın dejenerasyonu sonucu ortaya çıkar.

Belirtiler

  • Düzensiz omuzlar veya kürek kemikleri
  • Bir kalçanın diğerinden daha yüksek olması
  • Asimetrik bel çizgisi
  • Bir tarafta belirgin kaburgalar
  • Görünür omurga eğriliği
  • Ağrı ve rahatsızlık

Nedenleri

  • Genetik: İdiopatik skolyozda rol oynar.
  • Nöromüsküler durumlar: Omurga etrafındaki kas desteğinde dengesizliğe neden olur.
  • Doğum kusurları: Doğuştan skolyoza neden olabilir.
  • Yaşlanma: Omurganın dejenerasyonuna yol açarak skolyoza neden olabilir.

Tedavi

  • Gözlem: Hafif eğrilikler için izleme.
  • Korse kullanımı: Orta dereceli eğrilikleri önlemek için.
  • Cerrahi: Şiddetli vakalarda omurgayı düzeltmek ve stabilize etmek için.

Yönetim

  • Fizik tedavi
  • Sağlıklı kilo
  • Aktif yaşam tarzı
  • İyi duruş pratiği

Skolyoz, farklı nedenleri olan ve çeşitli belirtiler gösteren bir durumdur. Erken tanı ve tedavi ile yönetilebilir ve yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir.

Evcil hayvan sahibi olmak, ruh sağlığına iyi geliyor

8/1/2024, 1:49:21 PM

Evcil Hayvan Sahiplenmek Ruh Sağlığına Faydalı

Evcil hayvan sahiplenmek sadece sorumluluk değil, aynı zamanda mutluluk ve zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkileri de olan bir deneyimdir. İşte evcil hayvanların ruh sağlığımıza katkıları:

Stresin Azaltılması

  • Düzenli beslenme saatleri istikrar ve yapı oluşturarak stresi azaltır.
  • Evcil hayvanlara dokunmak yatıştırıcı ve topraklayıcı bir etkiye sahiptir.

Anksiyetenin Hafifletilmesi

  • Evcil hayvanlar yalnızlık ve kaygı duygularını hafifleten bir yoldaşlık sağlar.
  • Beslenme, evcil hayvan ve sahibi arasındaki bağı güçlendirerek bağlantı ve bağlılık duygularını artırır.
  • Evcil hayvanları beslemek, sizi mevcut ana getirerek farkındalık uygulaması olarak hizmet edebilir.

İyi Oluşun Arttırılması

  • Evcil hayvanlara bakmak, amaç ve sorumluluk duygusu vererek öz değeri artırır.
  • Evcil hayvanların sevgisi ve minnettarlığı duygusal olarak tatmin edicidir.

Terapötik Faydalar

  • Evcil hayvanlar yoldaşlık sağlayarak yalnızlık duygularını azaltır.
  • Beslenme, etkileşimi iyileştiren ve empatiyi teşvik eden terapötik bir faaliyettir.

Zihinsel Sağlığı İyileştirmek İçin İpuçları

  • Tutarlı bir beslenme rutini oluşturun.
  • Beslenme zamanını evcil hayvanınızla etkileşim kurmak için kullanın.
  • Evcil hayvanınızı beslerken farkındalık uygulayın.
  • Evcil hayvan sahipleri topluluklarına katılarak sosyal destek alın.

Anahtar Kelimeler

Burun karıştırmanın zararları

8/1/2024, 1:49:21 PM

Burun Karıştırmanın Zararları: Sağlık Sorunlarından Sosyal Damgalamaya

Burun karıştırma, çoğu insanın yaptığı yaygın bir alışkanlık olarak görünse de, hem fiziksel hem de psikolojik sağlığımız için ciddi zararlar doğurabilir.

Fiziksel Zararlar

* Tahriş ve Kanama: Burun karıştırma, burun içi dokuların tahriş olmasına ve kanamaya yol açabilir. * Artmış Enfeksiyon Riski: Ellerimizle burun deliklerimize zararlı bakteriler ve virüsler taşıyabiliriz. Burun karıştırma, bu mikropların burun boşluğuna girmesine izin verir ve enfeksiyon riskini artırır. * Burun Yapılarına Zarar: Kronik burun karıştırma, burun septumunun delinmesine yol açabilir.

Psikolojik Zararlar

* Olumsuz Algılar: Burun karıştırma, sosyal olarak kabul edilemez bir davranış olarak görülür ve diğerleri tarafından yargılanmaya neden olabilir. * Öz Saygı Üzerinde Etki: Diğerlerinden gelen olumsuz yorumlar, düşük öz saygıya ve özgüven eksikliğine yol açabilir.

Zararları Önleme

Burun karıştırma alışkanlığının zararlarını önlemek için şu adımlar atılabilir: * Burun Hijyeni: Burun deliklerini temiz tutmak için tuzlu su spreyleri veya durulamalar kullanın. * Davranışsal Stratejiler: Alışkanlığın farkına varın, tetikleyicileri belirleyin ve alternatif davranışlar bulun. * Tıbbi Müdahale: Burun karıştırma ciddi sağlık sorunlarına yol açarsa, enfeksiyonların tedavisi veya danışmanlık hizmetleri gibi tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyulabilir. Burun karıştırma alışkanlığının hem fiziksel hem de psikolojik sağlığımız üzerinde önemli etkileri olduğunu unutmamak önemlidir. İyi burun hijyeni, davranışsal stratejiler ve gerekirse tıbbi müdahale ile bu zararları en aza indirebilir ve daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirebiliriz.
Hipokondriyak nedir?

8/1/2024, 1:49:21 PM

Hipokondri: Sağlık Kaygılarının Aşırı Hali

Hipokondri, ciddi bir sağlık sorununa sahip olma korkusu ile karakterize edilen bir durumdur. Aşırı korku ve sürekli tıbbi kontrol arayışına neden olabilir.

Hipokondrinin Belirtileri

  • Ciddi bir hastalığa yakalanma korkusu
  • Sık doktor ziyaretleri
  • Sağlık durumlarına takıntılı bir odaklanma
  • Hastalıklarla ilgili çevrimiçi araştırma
  • Hastalık riski taşıyan durumlardan kaçınma

Hipokondrinin Nedenleri

Hipokondrinin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik, psikolojik ve çevresel faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir.

  • Genetik: Anksiyete veya kronik hastalık öyküsü olan aile bireyleri risk altında olabilir.
  • Psikolojik Faktörler: Travma veya önemli sağlık olayları, yanlış yorumlama ve seçici dikkat gibi kognitif bozukluklara yol açabilir.
  • Çevresel Faktörler: Sansasyonel sağlık haberleri ve kültürel faktörler sağlık kaygılarını artırabilir.

Hipokondri ile Başa Çıkma

Hipokondri, uygun tedavi ve kendi kendine yardım stratejileri ile kontrol altına alınabilir.

  • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Düşünce kalıplarını ve davranışları değiştirmeye yardımcı olur.
  • Maruz Kalma Terapisi: Korkulara kademeli olarak maruz kalarak anksiyeteyi azaltır.
  • Farkındalık ve Rahatlama Teknikleri: Stresi ve kaygıyı yönetmeye yardımcı olur.
  • İlaçlar: Anksiyete ve depresyonu yönetmeye yardımcı olan antidepresanlar gibi ilaçlar verilebilir.

Kendi Kendine Yardım Stratejileri

  • Hipokondri hakkında bilgi edinin ve yaygın olduğunu bilin.
  • Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün (beslenme, egzersiz, uyku).
  • Sağlık durumları hakkında çevrimiçi araştırma yapmayı sınırlayın.
  • Doktor tavsiyelerine güvenin ve gereksiz testlerden kaçının.
Donör son anda vazgeçti, 20 yaşındaki Cem hayatını kaybetti

8/1/2024, 1:49:21 PM

Lenfoma Hastası Genç, Donör Vazgeçince Hayatını Kaybetti

Lenfoma teşhisi konulan 20 yaşındaki Cem Şahin, kök hücre nakli için uygun bir donör bulundu, ancak donör son anda vazgeçti. Bu vazgeçme, Şahin için ölümcül sonuçlar doğurdu.

Şahin'in annesi Filiz Şahin, oğlunun nakli için en ağır kemoterapiyi aldığını ve ölümüne yol açan deformasyonun bu kemoterapinin bir sonucu olduğunu belirtti. Sağlık Bakanlığı, Türkkök, hastane ve donörü sorumlu tutan Şahin, sorumluların hesap vermesini talep etti.

Olayla ilgili süreç şu şekilde gerçekleşti:

  • Şahin'e 2023 Mayıs'ında lenfoma teşhisi konuldu.
  • Donör arama süreci başlatıldı ve bir donör bulundu.
  • Donör, gerekli kontrolleri yaptı ve nakil için hazırlanmaya başladı.
  • Ancak donör, nakil öncesi vazgeçti.
  • Şahin'in durumu kötüleşmeye başladı ve hayatını kaybetti.

Şahin'in babası Fermani Şahin, Türkkök'ün prosedürlerinde eksiklik olduğunu ve donörlerin vazgeçme hakkının olmaması gerektiğini söyledi.

Bu olay, kök hücre nakli süreçlerinde donörlerin son anda vazgeçmelerinin potansiyel risklerini gündeme getirdi.

Bilimsel araştırma: Yaşam süresini yüzde 25 artırmayı başardılar

8/1/2024, 1:49:21 PM

Yaşlanma Sürecini Yavaşlatabilecek Yeni İlaç Keşfedildi

Son bilimsel araştırmalar, laboratuvar hayvanlarında yaşam sürelerini yaklaşık %25 oranında artırabilen yeni bir ilaç keşfini ortaya koydu. Bilim insanları, bu keşfin insanlarda da yaşlanmayı yavaşlatabileceğini umuyor.

Yeni ilaç, laboratuvar farelerinde genç görünümleri nedeniyle "süper model büyükanneler" olarak adlandırılıyor. Bu farelerin diğer farelere kıyasla daha sağlıklı ve daha güçlü olduğu, kanser vakalarının ise daha az olduğu tespit edildi.

İlaç halihazırda insanlarda test ediliyor, ancak aynı yaşlanma karşıtı etkiye sahip olup olmayacağı henüz bilinmiyor.

Yaşlanmanın Moleküler Süreçleri

Araştırmacılar, yaşlanmanın moleküler süreçlerini ortaya çıkarmaya çalışıyorlar. Yaşlandıkça insan vücudundaki interlökin-11 seviyesi artıyor. Bu protein, hem inflamasyon yaratıyor hem de yaşlanmayı hızlandıran biyolojik anahtarları kontrol ediyor.

Araştırmacılar, interlökin-11'in yaşamın ilerleyen dönemlerinde yaşlanmayı tetiklemede rol oynadığına inanıyorlar.

İlaç ve İnsanlardaki Etkileri

İlaç, interlökin-11'e saldıran bir antikor gibi davranıyor ve halihazırda akciğer fibrozisi olan hastalarda deneniyor. Prof. Stuart Cook, denemelerin tamamlanmadığını ancak verilere göre ilacın güvenli göründüğünü belirtti.

İlaçla ilgili cevaplanması gereken önemli sorular arasında aynı etkinin insanlarda da sağlanıp sağlanamayacağı ve olası yan etkiler var. Araştırmacılar, daha fazla araştırma ve insan deneylerinin gerekli olduğunu vurguladılar.

Masa başı çalışanlar dikkat! Yanlış oturmak sağlık sorunlarına neden oluyor

8/1/2024, 1:49:21 PM

Masa Başında Çalışanların Dikkatine: Yanlış Oturmak Sağlık Sorunlarına Neden Olabilir

Masa başında uzun süre çalışmak, milyonlarca insanı etkileyen bir sağlık sorunu olan duruş bozukluklarına neden olabilir. Bu bozukluklar, sırt ağrısı, boyun ve omuz ağrısı, kas yorgunluğu gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.

Duruş Bozukluklarının Nedenleri

  • Uzun süre oturma
  • Yetersiz ergonomik düzenleme
  • Fiziksel aktivite eksikliği

Duruş Bozukluklarının Belirtileri

  • Sırt ağrısı
  • Boyun ve omuz ağrısı
  • Kas yorgunluğu

Duruş Bozukluklarını Önleme Tedbirleri

  • Çalışma alanınızı ergonomik düzenlemelerle ayarlayın.
  • Düzenli molalar verin.
  • Günlük rutininize egzersiz ve gerinme hareketleri ekleyin.

Masa başında çalışan kişilerin, duruş bozukluklarını önlemek ve sağlıklarını korumak için bu tedbirleri almaları önemlidir. Doğru oturuş pozisyonu, düzenli molalar ve egzersizle sağlık sorunlarını en aza indirerek sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürebilirsiniz.

Glutensiz beslenmeyle neler kazanırsınız?

8/1/2024, 1:49:21 PM

Glutensiz Beslenmenin Faydaları

Glutensiz bir beslenme alışkanlığı, çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için hayati öneme sahiptir. Ancak, kişisel tercihler nedeniyle glutensiz beslenmeyi tercih edenler için de birçok faydası bulunmaktadır.

Glutensiz Beslenmenin Temelleri

Gluten, buğday, arpa ve çavdarda bulunan bir proteindir. Çoğu insan için zararsızdır ancak bazı kişilerde ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Glutensiz bir diyet, gluten içeren tüm gıdaların tüketilmesini dışlar.

Glutensiz Beslenmenin Faydaları

  • Çölyak hastalığı ve gluten hassasiyeti belirtilerinin giderilmesi: Glutensiz bir diyet, çölyak hastalığı ve gluten hassasiyeti olan kişilerde karın ağrısı, şişkinlik ve ishal gibi semptomları hafifletebilir.
  • Bağışıklık sisteminin güçlenmesi: Glutensiz bir diyet, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olarak sık görülen hastalıklara yakalanma riskini azaltabilir.
  • Enerji seviyelerinin artması: Glutensiz beslenen bazı kişiler, enerji seviyelerinde bir artış bildirmişlerdir.
  • Cildin düzelmesi: Glutensiz bir diyet, egzama ve akne gibi cilt sorunlarının görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Glutensiz Beslenmede Dikkat Edilmesi Gerekenler

Glutensiz bir diyete geçerken şu hususlara dikkat etmek önemlidir:

  • Besin yönünden zengin gıdalar tüketmek: Meyve, sebze, yağsız protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin besinler tüketerek beslenme ihtiyacınızı karşıladığınızdan emin olun.
  • Lifli gıdalar tüketmek: Gluten içeren gıdalar genellikle lif bakımından zengindir, bu nedenle glutensiz alternatifler seçerken lifli gıdalara öncelik verin.
  • Besin eksikliklerini önlemek: Glutensiz bir diyet, demir, kalsiyum ve D vitamini gibi belirli besinlerin eksikliğine yol açabilir. Bu nedenle, bu besinleri içeren gıdalar tüketmek veya takviye almak önemlidir.

Sonuç

Glutensiz bir beslenme alışkanlığı, çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan kişiler için hayati öneme sahiptir. Ancak, kişisel tercihler nedeniyle glutensiz beslenmeyi tercih edenler için de birçok faydası bulunmaktadır. Glutensiz bir diyete geçmeyi düşünüyorsanız, bir sağlık uzmanına danışmanız ve dengeli ve besleyici bir diyetin nasıl sağlanacağı konusunda tavsiye almanız önemlidir.

Diş fırçası alırken bunlara dikkat edin

8/1/2024, 1:49:20 PM

Diş Fırçası Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Doğru diş fırçasını seçmek, ağız sağlığının optimal düzeyde korunması için hayati önem taşır. Piyasada çok çeşitli diş fırçaları bulunurken, ihtiyaçlarınıza en uygun olanı seçmek kafa karıştırıcı olabilir.

Kıl Sertliği

* **Yumuşak Kıllar:** Hassas diş etleri veya diş eti hastalığı riski taşıyan kişiler için uygundur. * **Orta Kıllar:** Sağlıklı diş etlerine sahip çoğu kişi için idealdir. * **Sert Kıllar:** Sadece diş hekiminin önerisiyle kullanılmalıdır.

Uç Boyutu ve Şekli

* **Küçük Uçlar:** Ağzın arka bölgeleri gibi zor erişilen alanlar için idealdir. * **Büyük Uçlar:** Daha geniş bir yüzey alanını kaplar, ancak dar alanlarda daha az manevra kabiliyetine sahiptir. * **Yuvarlak Uçlar:** Her bir dişi ayrı ayrı temizler. * **Oval Uçlar:** Geniş bir alanı kaplar ve büyük ağızlar için uygundur.

Sap Tasarımı

* Rahat ve güvenli bir tutuş sağlayan bir sap seçin. * Kaymaz tutuşa sahip saplar, elleriniz ıslak olduğunda kaymayı önler. * Dayanıklı malzemelerden yapılmış saplar, uzun süre kullanım sağlar.

Manuel ve Elektrikli Diş Fırçaları

* **Manuel Diş Fırçaları:** Daha uygun fiyatlı ve pil gerektirmez. * **Elektrikli Diş Fırçaları:** Daha kapsamlı bir temizlik sağlar ve zamanlayıcı, basınç sensörü ve farklı fırçalama modları gibi özellikler sunar.

Diş Hekimi Danışmanlığı

Diş hekiminize diş fırçası seçimi konusunda danışmak, ağız sağlığı ihtiyaçlarınız için en uygun seçeneği belirlemenize yardımcı olabilir.

Sonuç

Doğru diş fırçasını seçmek, ağız hijyenini iyileştirmek ve genel diş sağlığını korumak için çok önemlidir. Kıl sertliği, uç boyutu ve şekli, sap tasarımı ve manuel veya elektrikli diş fırçası gibi faktörleri göz önünde bulundurun. Ayrıca, özel özelliklere dikkat etmek ve profesyonel tavsiyeler almak, bilinçli bir karar vermenize yardımcı olacaktır.
Geçmeyen vücut ağrılarının sebebi: Fibromiyalji!

8/1/2024, 1:49:20 PM

Geçmeyen Vücut Ağrılarının Gizemi: Fibromiyalji

Yazar: Zeynep KAPLAN

Yayın Tarihi: 17 Temmuz 2024

Fibromiyalji, vücutta yaygın ağrı, yorgunluk ve hassasiyet ile kendini gösteren kronik bir durumdur. Modern tıbbın gizemlerinden biri olarak kabul edilir.

Fibromiyalji Belirtileri

  • Yaygın ve sürekli ağrı
  • Bitkinlik ve yorgunluk
  • Uyku bozuklukları
  • Konsantrasyon güçlüğü ve hafıza kayıpları
  • Boyun, sırt, kalça ve dizlerde bulunan hassas noktalar

Fibromiyalji Nedenleri

Fibromiyaljinin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, genetik, çevresel faktörler ve psikolojik stres gibi unsurların rol oynadığına inanılmaktadır.

Fibromiyalji Teşhisi

Fibromiyalji teşhisi, belirtilerin değerlendirilmesi ve fiziksel muayene ile yapılır. Spesifik bir test yoktur.

Fibromiyalji Tedavisi

Fibromiyalji tedavisinde ilaçlar, terapi ve yaşam tarzı değişiklikleri kullanılır: * İlaçlar: Ağrı kesiciler, antidepresanlar ve anti-epileptik ilaçlar * Terapi: Bilişsel davranış terapisi ve fizik tedavi * Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Düzenli egzersiz, stres yönetimi ve sağlıklı beslenme Fibromiyalji ile yaşamak zor olabilir, ancak doğru yaklaşımla hastalar belirtilerini yönetebilir ve yaşam kalitelerini artırabilir.

Anahtar Kelimeler

* Fibromiyalji * Kronik Ağrı * Yaygın Ağrı * Yorgunluk * Hassas Noktalar * Modern Tıp * Genetik Faktörler * Çevresel Faktörler * Psikolojik Stres * Teşhis * Tedavi * İlaçlar * Terapi * Yaşam Tarzı Değişiklikleri