Kronik Hastalıklar ve Atak Riski
Astım ve KOAH gibi kronik solunum yolu hastalıkları, aşırı sıcaklar ve yüksek nem nedeniyle atak geçirme riski taşır. Bu koşullar nefes darlığı, öksürük ve balgam miktarında artışa neden olabilir.
Nem ve Sıcaklık Kontrolünün Önemi
Nem
Aşırı nem, solunum yolu hücrelerinin aşırı su kaybetmesine ve solunum yolu tahriş edicilerine karşı hassasiyetin artmasına neden olur.
Sıcaklık
Sıcak havalarda ağızdan nefes almak, solunum yolunun tahriş olmasına ve nefes darlığı ataklarına yol açabilir.
Hastalar İçin Önemli Önlemler
- Yüksek nemli dönemlerde ve saatlerde dışarı çıkmaktan kaçının.
- Nem oranı yüksek bölgelere seyahat etmekten kaçının.
- KOAH hastaları, nem ve sıcaklık ölçerler kullanarak ortamın nem ve ısı dengesini sağlayın.
- Polen alerjisi olanlar, sıcak ve rüzgarlı havalarda dışarı çıkmaktan kaçının veya maske takın.
- Dışarıdan geldiklerinde giysilerini değiştirin ve duş alın.
- Sabah saatlerinde evi havalandırmayın.
Ek Tavsiyeler
- 10.00-16.00 saatleri arasında açık havada bulunmaktan kaçının.
- Dışarı çıkmanız gerekiyorsa serin ve gölgelik alanlar tercih edin.
- Açık renkli, hafif ve terletmeyen giysiler giyin.
- Evde pencereleri açmak yerine klimalar kullanın.
- Sağlıklı beslenin ve bol su için.
- Yorucu fiziksel aktivitelerden kaçının.
- Seyahate çıkmadan önce sağlık kontrolü yaptırın ve ilaçlarınızı tedarik edin.
- Havuz yerine denize girin.
Yakınlarının Rolü
Yakınların, bir arada bulunmadığı astım veya KOAH hastasıyla düzenli iletişim kurması önemlidir.