7/31/2024, 11:49:56 AM
7/31/2024, 11:49:56 AM
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için tükettiğimiz besinler önemli bir rol oynar. Bu besinler yoluyla vücudumuza taşınan vitaminler ve mineraller, optimum işleyiş için hayati öneme sahiptir. Manganez, bu mineraller arasında önemli bir yer tutar ve vücut sağlığı için sayısız fayda sağlar.
7/31/2024, 11:49:56 AM
Henüz pek tanınmış olmasa da siyah pirinç, sağlık açısından sayısız faydası bulunan bir tahıl türüdür.
Siyah pirinç, pilav, salata, çorba ve güveç gibi çeşitli yemeklerde kullanılabilir. Pişirme süresi beyaz pirinçten biraz daha uzundur ve pişerken siyah rengini korur.
Anahtar Kelimeler: Siyah pirinç, sağlık faydaları, kalp sağlığı, iltihap önleyici, besin değeri
7/31/2024, 11:49:56 AM
İsveçli bilim insanları, yüksek kalp krizi riski taşıyan kişileri hızla ve doğru bir şekilde tespit edebilen yeni bir test geliştirdiler. Bu devrim niteliğindeki test sayesinde, aile hekimleri artık kısa süreler içinde kalp krizi riskini belirleyebiliyor.
7/31/2024, 11:49:56 AM
Son araştırmalar, düzensiz uyku alışkanlıklarına sahip kişilerin düzenli uyuyanlara kıyasla %34 daha yüksek diyabet riski taşıdığını ortaya koymuştur.
Anahtar Kelimeler:
Önemli Noktalar:
Uzun vadeli sağlık sonuçları açısından düzenli uyku alışkanlıkları son derece önemlidir. Düzensiz uyku alıyorsanız, diyabet riskinizi artırabileceğini unutmayın ve uyku kalitenizi iyileştirmek için önlemler alın.
7/31/2024, 11:49:55 AM
Nohut, lezzeti ve besin değeri yüksekliğiyle bilinen bir baklagildir. Ancak son zamanlarda, bağırsak sağlığına olan faydalarıyla da ön plana çıkmaktadır.
Nohutu diyetinize dahil etmek kolaydır. Çorbalar, salatalar, pilavlar ve daha birçok yemekte kullanılabilir. Nohut suyunu ise nohutları bir gece suda beklettikten sonra süzerek elde edebilirsiniz.
Anahtar Kelimeler: nohut, bağırsak sağlığı, ishal, kabızlık, faydalar, nohut suyu
7/31/2024, 11:49:55 AM
Havaların ısınmasıyla birlikte klima kullanımı artıyor. Klimanın sağladığı soğuk hava serinlik hissi verse de aşırı kullanım kas ve kemik ağrılarına neden olabiliyor.
Klimaların Zararlı Etkileri:
Dikkat Edilmesi Gerekenler:
Klimaları doğru şekilde kullanmak ve aşırı kullanımdan kaçınmak, bu zararlı etkilerden korunmanıza yardımcı olacaktır. Klimayı kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışmanız önerilir.
Anahtar Kelimeler:
7/31/2024, 11:49:55 AM
7/31/2024, 11:49:55 AM
Göz sağlığı, her yaşta dikkat edilmesi gereken önemli bir konu. Uzmanlar, bağışıklık sistemini güçlendiren doğru beslenmenin göz sağlığını da koruduğunu vurguluyor.
Op. Dr. Hanife Öztürk Kahraman, göz sağlığı için özellikle A, C ve E vitaminlerinin önemli olduğunu kaydetti. Bu vitaminlerin antioksidan özellik gösterdiğini ve gözleri zararlı serbest radikallerden koruduğunu belirtti.
Kahraman, göz sağlığı için şu besinlerin tüketilmesini önerdi:
Kahraman ayrıca, sigara ve alkolden uzak durmanın, düzenli egzersiz yapmanın ve güneş gözlüğü kullanmanın da göz sağlığı için önemli olduğunu ifade etti.
Anahtar Kelimeler:
7/31/2024, 11:49:54 AM