**Kapadokya'da 19 Kaldera Tespit Edildi** **Nevşehir, 15 Mart 2023** - Kapadokya Üniversitesi Jeoloji Mühendisliği Bölümü'nden araştırmacılar, Kapadokya bölgesinde 19 yeni kaldera tespit ettiklerini duyurdular. Bu keşif, bölgenin jeolojik tarihine ve jeotermal potansiyeline yeni ışık tutuyor. Kalderalar, büyük volkanik patlamaların ardından çökerek oluşan dairesel çukurlardır. Kapadokya bölgesi, milyonlarca yıl önce meydana gelen volkanik faaliyetler sonucu oluşmuştur ve çok sayıda kalderaya ev sahipliği yapmaktadır. Araştırma ekibi, uydu görüntüleri, hava fotoğrafları ve jeofiziksel verileri kullanarak bölgeyi kapsamlı bir şekilde inceledi. Bu analizler sonucunda, daha önce bilinmeyen 19 kaldera tespit edildi. Tespit edilen kalderalar, 1 ila 20 kilometre çapında değişen büyüklüklerdedir. En büyük kaldera, Avanos yakınlarındaki Kalaba Kalderası'dır ve yaklaşık 20 kilometre genişliğindedir. Bulgular, Kapadokya'nın jeolojik tarihinin daha önce düşünüldüğünden daha karmaşık olduğunu gösteriyor. Bölgede meydana gelen volkanik patlamalar, etraflarındaki manzarayı şekillendirmiş ve benzersiz jeotermal kaynakların oluşumuna neden olmuştur. Kapadokya Üniversitesi Jeoloji Mühendisliği Bölümü Başkanı Prof. Dr. Ahmet Ercan, "Bu keşif, Kapadokya'nın jeolojik evrimini anlamamıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, bölgenin jeotermal potansiyelini değerlendirmek için önemli bilgiler sağlayacaktır" dedi. Kalderaların tespit edilmesi, bölgedeki jeotermal enerji kaynaklarının daha iyi anlaşılmasına ve sürdürülebilir enerji üretimine olanak tanıyacak. Jeotermal enerji, yenilenebilir ve çevre dostu bir enerji kaynağıdır ve Kapadokya'nın bu enerjiyi üretme potansiyeli yüksektir. Araştırma ekibi, Kapadokya'daki kalderaların jeolojik ve jeotermal özelliklerini daha ayrıntılı olarak incelemek için çalışmalarını sürdürüyor. Bu çalışmalar, bölgenin hem bilimsel hem de ekonomik değeri açısından daha iyi anlaşılmasına yardımcı olacaktır.

**Özkan Uğur'un Vefatının Üzerinden Bir Yıl Geçti: Ünlü İsimlerin Paylaşımları** Ünlü oyuncu, müzisyen ve yazar Özkan Uğur'un vefatının üzerinden bir yıl geçti. Sanat camiası ve hayranları, Usta sanatçıyı saygıyla andı. Uğur'un ölümünün yıl dönümünde, ünlü isimler sosyal medya hesaplarından duygusal paylaşımlarda bulundular. İşte bazı ünlülerin mesajları: **Metin Uca:** "Usta oyuncu, müzisyen, yazar Özkan Uğur'u kaybetmenin acısını bugün de hissediyoruz. Senaryolarından şarkılarına, tiyatro oyunlarından filmlerine kadar pek çok eseriyle bizlere unutulmaz anlar yaşattı. Mekanı cennet olsun." **Haluk Levent:** "Özkan ağabey, bir yıl aradan sonra bile büyük bir eksiklik hissediyoruz. Senin gülüşün, esprilerin, müziğin ve oyunculuğun hep aklımızda olacak. Seni özlüyoruz." **Müjdat Gezen:** "Sevgili Özkan, bir yıl geçti ama yokluğun sızlamaya devam ediyor. Sen bizim dostumuz, yol arkadaşımız, sanat yolunda bir ilham kaynağıydın. Seni hatırladığımızda içimiz acıyor ama aynı zamanda gülüyoruz. Çünkü sen öyle bir insandın ki, acıların içinde bile mutluluğu bulmayı bilirdin." **Tarık Akan:** "Özkan Uğur, Türk sinemasının ve müziğinin en özgün isimlerinden biriydi. Onun filmleri ve şarkıları her zaman kalbimizde yaşayacak. Dostluğunu ve sanatçılığını özlüyoruz." **Göksel Kortay:** "Özkan'la birlikte çok güzel günler geçirdik. Onun zekası, yaratıcılığı ve insan sevgisi beni her zaman etkilemiştir. Vefatının üzerinden bir yıl geçmiş olsa da hatırası hep bizimle olacak." **Cem Yılmaz:** "Usta sanatçı Özkan Uğur'a saygılarımla. Senaryoların, oyunculuğun ve müziğin bir araya geldiği harikalar yarattın. Seni her hatırladığımızda alkışlıyoruz." **Yıldız Tilbe:** "Özkan Uğur gibi bir dev sanatçıyı kaybetmek büyük bir acıydı. Şarkılarıyla, oyunculuğuyla ve yazarlığıyla bize ilham verdi. Bir yıl sonra bile yokluğunu hissediyoruz." **Kadir İnanır:** "Özkan Uğur, Türk sinema ve müzik dünyasının en değerli isimlerindendi. Birlikte çalıştığım filmlerde onun yeteneğine ve profesyonelliğine hayran kalmıştım. Onu özlemle anıyorum." Özkan Uğur, 26 Mayıs 2021 tarihinde hayatını kaybetmişti. Sanat camiası ve hayranları, onun sanatını ve insanlığını her zaman hatırlayacağını ifade ettiler. Usta sanatçının eserleri ve anısı, gelecek nesillere aktarılarak Türk kültüründe yaşamaya devam edecek.

**Özkan Uğur'un Vefatının Üzerinden Bir Yıl Geçti: Ünlü İsimlerin Paylaşımları** Ünlü oyuncu, müzisyen ve yazar Özkan Uğur'un vefatının üzerinden bir yıl geçti. Sanat camiası ve hayranları, Usta sanatçıyı saygıyla andı. Uğur'un ölümünün yıl dönümünde, ünlü isimler sosyal medya hesaplarından duygusal paylaşımlarda bulundular. İşte bazı ünlülerin mesajları: **Metin Uca:** "Usta oyuncu, müzisyen, yazar Özkan Uğur'u kaybetmenin acısını bugün de hissediyoruz. Senaryolarından şarkılarına, tiyatro oyunlarından filmlerine kadar pek çok eseriyle bizlere unutulmaz anlar yaşattı. Mekanı cennet olsun." **Haluk Levent:** "Özkan ağabey, bir yıl aradan sonra bile büyük bir eksiklik hissediyoruz. Senin gülüşün, esprilerin, müziğin ve oyunculuğun hep aklımızda olacak. Seni özlüyoruz." **Müjdat Gezen:** "Sevgili Özkan, bir yıl geçti ama yokluğun sızlamaya devam ediyor. Sen bizim dostumuz, yol arkadaşımız, sanat yolunda bir ilham kaynağıydın. Seni hatırladığımızda içimiz acıyor ama aynı zamanda gülüyoruz. Çünkü sen öyle bir insandın ki, acıların içinde bile mutluluğu bulmayı bilirdin." **Tarık Akan:** "Özkan Uğur, Türk sinemasının ve müziğinin en özgün isimlerinden biriydi. Onun filmleri ve şarkıları her zaman kalbimizde yaşayacak. Dostluğunu ve sanatçılığını özlüyoruz." **Göksel Kortay:** "Özkan'la birlikte çok güzel günler geçirdik. Onun zekası, yaratıcılığı ve insan sevgisi beni her zaman etkilemiştir. Vefatının üzerinden bir yıl geçmiş olsa da hatırası hep bizimle olacak." **Cem Yılmaz:** "Usta sanatçı Özkan Uğur'a saygılarımla. Senaryoların, oyunculuğun ve müziğin bir araya geldiği harikalar yarattın. Seni her hatırladığımızda alkışlıyoruz." **Yıldız Tilbe:** "Özkan Uğur gibi bir dev sanatçıyı kaybetmek büyük bir acıydı. Şarkılarıyla, oyunculuğuyla ve yazarlığıyla bize ilham verdi. Bir yıl sonra bile yokluğunu hissediyoruz." **Kadir İnanır:** "Özkan Uğur, Türk sinema ve müzik dünyasının en değerli isimlerindendi. Birlikte çalıştığım filmlerde onun yeteneğine ve profesyonelliğine hayran kalmıştım. Onu özlemle anıyorum." Özkan Uğur, 26 Mayıs 2021 tarihinde hayatını kaybetmişti. Sanat camiası ve hayranları, onun sanatını ve insanlığını her zaman hatırlayacağını ifade ettiler. Usta sanatçının eserleri ve anısı, gelecek nesillere aktarılarak Türk kültüründe yaşamaya devam edecek.

**Başlık: Çin'de Uçakta Tuvaleti Ararken Tahliye Kaydırağını Açtı** **Tarih: [Tarih Giriniz]** Çin'in güneyindeki Shenzhen Uluslararası Havalimanı'nda dün yaşanan ilginç bir olay, yolcuları şaşkına çevirdi. Bir yolcu, uçakta tuvaleti ararken yanlışlıkla tahliye kaydırağını açtı. Olay, Shenzhen'den Hangzhou'ya gitmeye hazırlanan bir uçakta meydana geldi. Yolculardan biri, tuvaleti bulamayınca, tuvalet tabelasıyla işaretlenmiş bir kapıyı açtı. Ancak bu, uçağın sol ön kapısı olan tahliye kaydırağına açılan kapıydı. Kapıyı açar açmaz, kaydırak hızla şişerek uçağın sol kanadına çarptı. Yolcuların çoğu ani sesten ve hareketten korktu ve panikledi. Uçaktaki mürettebat durumu hızla kontrol altına aldı ve kaydırağı kapattı. Yolcular sakinleştirildi ve uçakta herhangi bir yaralanma veya hasar meydana gelmedi. Uçağın bir sözcüsü, yolcunun tuvaleti yanlışlıkla tahliye kaydırağı kapısı ile karıştırdığını söyledi. Sözcü, yolcunun herhangi bir kasıtlı eylemi olmadığını ve olayın bir kaza olduğunu vurguladı. Olay, yolcuların uçak güvenlik talimatlarını dikkatlice takip etmenin önemini vurguladı. Tahliye kaydırakları, acil durumlarda uçaktan güvenli bir şekilde tahliye olmak için tasarlanmıştır ve yanlışlıkla açılmamalıdır. Yolcu, yanlışlıkla tahliye kaydırağını açtığı için suçlanmayacak. Ancak havayolu şirketi, olaydan kaynaklanan gecikme ve masraflar için yolcuya tazminat talep edebilir. Çin havacılık yetkilileri, olayın nedenini araştırıyor ve benzer olayların tekrarlanmasını önlemek için gerekli önlemleri alacaklarını belirtti.

**Başlık: Çin'de Uçakta Tuvaleti Ararken Tahliye Kaydırağını Açtı** **Tarih: [Tarih Giriniz]** Çin'in güneyindeki Shenzhen Uluslararası Havalimanı'nda dün yaşanan ilginç bir olay, yolcuları şaşkına çevirdi. Bir yolcu, uçakta tuvaleti ararken yanlışlıkla tahliye kaydırağını açtı. Olay, Shenzhen'den Hangzhou'ya gitmeye hazırlanan bir uçakta meydana geldi. Yolculardan biri, tuvaleti bulamayınca, tuvalet tabelasıyla işaretlenmiş bir kapıyı açtı. Ancak bu, uçağın sol ön kapısı olan tahliye kaydırağına açılan kapıydı. Kapıyı açar açmaz, kaydırak hızla şişerek uçağın sol kanadına çarptı. Yolcuların çoğu ani sesten ve hareketten korktu ve panikledi. Uçaktaki mürettebat durumu hızla kontrol altına aldı ve kaydırağı kapattı. Yolcular sakinleştirildi ve uçakta herhangi bir yaralanma veya hasar meydana gelmedi. Uçağın bir sözcüsü, yolcunun tuvaleti yanlışlıkla tahliye kaydırağı kapısı ile karıştırdığını söyledi. Sözcü, yolcunun herhangi bir kasıtlı eylemi olmadığını ve olayın bir kaza olduğunu vurguladı. Olay, yolcuların uçak güvenlik talimatlarını dikkatlice takip etmenin önemini vurguladı. Tahliye kaydırakları, acil durumlarda uçaktan güvenli bir şekilde tahliye olmak için tasarlanmıştır ve yanlışlıkla açılmamalıdır. Yolcu, yanlışlıkla tahliye kaydırağını açtığı için suçlanmayacak. Ancak havayolu şirketi, olaydan kaynaklanan gecikme ve masraflar için yolcuya tazminat talep edebilir. Çin havacılık yetkilileri, olayın nedenini araştırıyor ve benzer olayların tekrarlanmasını önlemek için gerekli önlemleri alacaklarını belirtti.

**Kopenhag'da Çöp Toplayan Turistlere Ödül Verilecek** **Kopenhag, Danimarka** - Kopenhag Belediyesi, şehri temiz tutmaya yardımcı olan turistleri ödüllendirecek yeni bir girişim başlattı. "Temiz Bir Şehir İçin Turist Ödülü" adı verilen bu program, şehri gezerken çöp toplayan turistlere ücretsiz hediye kartları ve indirim kuponları sunacak. Girişimi başlatan Çevre ve İklim Konseyi Başkanı Ninna Hedeager Olsen, şunları söyledi: "Kopenhag'ın temiz ve yaşanabilir bir şehir olmasını sağlamaya yardımcı olmak için herkesin rolü var. Turistler de şehrimizi güzelleştirmekte önemli bir rol oynayabilir ve biz de çabalarını takdir etmek istiyoruz." Programa katılmak için turistlerin bir avuç dolusu çöp toplayıp bunu belirlenen çöp kutularına atmaları gerekiyor. Ardından, katılım belgesini doldurup yerel bir turizm ofisine veya Kopenhag Belediye Binası'na teslim edebilirler. Katılım belgesi başına turistlere 50 DKK (yaklaşık 7$) değerinde hediye kartı veya indirim kuponu verilecek. Hediye kartları şehrin turistik yerlerinden ve restoranlarından alışveriş yapmak için kullanılabilirken, indirim kuponları müzelere veya diğer kültürel etkinliklere giriş için kullanılabilir. Program Nisan 2023'te başlayacak ve Ekim 2023'te sona erecek. Belediye, programın çöp atmayı azaltmaya ve şehri daha temiz tutmaya yardımcı olmasını umuyor. Kopenhag Belediyesi'nin son araştırmasına göre, şehrin turistik bölgelerinde yılda yaklaşık 50.000 ton çöp toplanıyor. Belediye, çöp atma sorununu azaltmak için çöp kutularının sayısını artırmak ve çöp atmayı caydırmak için para cezalarını yükseltmek gibi çeşitli önlemler alıyor. "Temiz Bir Şehir İçin Turist Ödülü" programı, turistlerin çöp atma konusunda farkındalıklarını artırmayı ve şehri temiz tutmaları için teşvik sağlamayı amaçlıyor.

**Kopenhag'da Çöp Toplayan Turistlere Ödül Verilecek** **Kopenhag, Danimarka** - Kopenhag Belediyesi, şehri temiz tutmaya yardımcı olan turistleri ödüllendirecek yeni bir girişim başlattı. "Temiz Bir Şehir İçin Turist Ödülü" adı verilen bu program, şehri gezerken çöp toplayan turistlere ücretsiz hediye kartları ve indirim kuponları sunacak. Girişimi başlatan Çevre ve İklim Konseyi Başkanı Ninna Hedeager Olsen, şunları söyledi: "Kopenhag'ın temiz ve yaşanabilir bir şehir olmasını sağlamaya yardımcı olmak için herkesin rolü var. Turistler de şehrimizi güzelleştirmekte önemli bir rol oynayabilir ve biz de çabalarını takdir etmek istiyoruz." Programa katılmak için turistlerin bir avuç dolusu çöp toplayıp bunu belirlenen çöp kutularına atmaları gerekiyor. Ardından, katılım belgesini doldurup yerel bir turizm ofisine veya Kopenhag Belediye Binası'na teslim edebilirler. Katılım belgesi başına turistlere 50 DKK (yaklaşık 7$) değerinde hediye kartı veya indirim kuponu verilecek. Hediye kartları şehrin turistik yerlerinden ve restoranlarından alışveriş yapmak için kullanılabilirken, indirim kuponları müzelere veya diğer kültürel etkinliklere giriş için kullanılabilir. Program Nisan 2023'te başlayacak ve Ekim 2023'te sona erecek. Belediye, programın çöp atmayı azaltmaya ve şehri daha temiz tutmaya yardımcı olmasını umuyor. Kopenhag Belediyesi'nin son araştırmasına göre, şehrin turistik bölgelerinde yılda yaklaşık 50.000 ton çöp toplanıyor. Belediye, çöp atma sorununu azaltmak için çöp kutularının sayısını artırmak ve çöp atmayı caydırmak için para cezalarını yükseltmek gibi çeşitli önlemler alıyor. "Temiz Bir Şehir İçin Turist Ödülü" programı, turistlerin çöp atma konusunda farkındalıklarını artırmayı ve şehri temiz tutmaları için teşvik sağlamayı amaçlıyor.

**Otizmde Hızlı Teşhis Umudu! Basit Bir Dışkı Testi Yeterli Olacak** Bir grup bilim insanı, otizm spektrum bozukluğunu (OSB) hızla ve kolayca teşhis etmenin yeni bir yolunu keşfetti. Yayımlanan bir araştırmaya göre, basit bir dışkı testi, OSB'li çocukları sağlıklı çocuklardan ayırt edebiliyor. Bu buluş, OSB tanısını almak için genellikle uzun ve invaziv testlerden geçmesi gereken aileler için büyük bir umut kaynağı olabilir. Dışkı testi, çocuğun rahatsızlığına neden olmadan birkaç dakika içinde yapılabilir. **OSB'nin Erken Teşhisinin Önemi** OSB, sosyal etkileşim, iletişim ve davranışta bozukluklarla karakterize edilen gelişimsel bir durumdur. Erken teşhis ve müdahale, çocukların daha iyi sonuçlar almalarına yardımcı olabilir. Ancak mevcut teşhis yöntemleri genellikle zaman alıcı ve pahalıdır. **Dışkı Testlerine İlişkin Araştırma** Yeni araştırma, Vanderbilt Üniversitesi ve Yale Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi tarafından yürütüldü. Çalışma, 18 ila 36 aylık 85 OSB'li çocuk ve 75 sağlıklı çocuk üzerinde yapıldı. Araştırmacılar, her çocuktan dışkı örneği aldı ve bunları belirli bakteri türleri açısından inceledi. OSB'li çocukların dışkılarında, Clostridium ve Bacteroidetes türleri de dahil olmak üzere sağlıklı çocuklara göre belirli bakteri türlerinin daha fazla veya daha az olduğu bulundu. **Teşhis için Algoritma** Araştırmacılar daha sonra, dışkı bakterilerinin seviyelerine dayalı olarak OSB'li çocukları sağlıklı çocuklardan ayırt eden bir algoritma geliştirdiler. Algoritmanın doğruluğu %95'in üzerindeydi. Bu bulgular, dışkı testinin OSB'yi hızlı ve doğru bir şekilde teşhis etmek için umut verici bir araç olduğunu göstermektedir. Testin, çocuklara daha erken müdahale edilmesini sağlayarak sonuçlarını iyileştirebileceğine inanılmaktadır. **Gelecek Araştırmalar ve Uygulamalar** Araştırmacılar, daha fazla çocuğu içeren daha büyük çalışmaların dışkı testinin etkinliğini doğrulamak için gerekli olduğunu belirttiler. Ayrıca, testin daha da geliştirilmesi ve klinik ortamlarda kullanılmaya hazır hale getirilmesi için çalışıyorlar. Dışkı testinin OSB teşhisinde yaygın olarak kullanılması, aileler ve sağlık uzmanları için önemli bir ilerleme sağlayacaktır. Erken teşhis, çocukların ihtiyaç duydukları desteği ve müdahaleleri almalarını sağlayarak yaşamlarını önemli ölçüde değiştirebilir.

**Otizmde Hızlı Teşhis Umudu! Basit Bir Dışkı Testi Yeterli Olacak** Bir grup bilim insanı, otizm spektrum bozukluğunu (OSB) hızla ve kolayca teşhis etmenin yeni bir yolunu keşfetti. Yayımlanan bir araştırmaya göre, basit bir dışkı testi, OSB'li çocukları sağlıklı çocuklardan ayırt edebiliyor. Bu buluş, OSB tanısını almak için genellikle uzun ve invaziv testlerden geçmesi gereken aileler için büyük bir umut kaynağı olabilir. Dışkı testi, çocuğun rahatsızlığına neden olmadan birkaç dakika içinde yapılabilir. **OSB'nin Erken Teşhisinin Önemi** OSB, sosyal etkileşim, iletişim ve davranışta bozukluklarla karakterize edilen gelişimsel bir durumdur. Erken teşhis ve müdahale, çocukların daha iyi sonuçlar almalarına yardımcı olabilir. Ancak mevcut teşhis yöntemleri genellikle zaman alıcı ve pahalıdır. **Dışkı Testlerine İlişkin Araştırma** Yeni araştırma, Vanderbilt Üniversitesi ve Yale Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi tarafından yürütüldü. Çalışma, 18 ila 36 aylık 85 OSB'li çocuk ve 75 sağlıklı çocuk üzerinde yapıldı. Araştırmacılar, her çocuktan dışkı örneği aldı ve bunları belirli bakteri türleri açısından inceledi. OSB'li çocukların dışkılarında, Clostridium ve Bacteroidetes türleri de dahil olmak üzere sağlıklı çocuklara göre belirli bakteri türlerinin daha fazla veya daha az olduğu bulundu. **Teşhis için Algoritma** Araştırmacılar daha sonra, dışkı bakterilerinin seviyelerine dayalı olarak OSB'li çocukları sağlıklı çocuklardan ayırt eden bir algoritma geliştirdiler. Algoritmanın doğruluğu %95'in üzerindeydi. Bu bulgular, dışkı testinin OSB'yi hızlı ve doğru bir şekilde teşhis etmek için umut verici bir araç olduğunu göstermektedir. Testin, çocuklara daha erken müdahale edilmesini sağlayarak sonuçlarını iyileştirebileceğine inanılmaktadır. **Gelecek Araştırmalar ve Uygulamalar** Araştırmacılar, daha fazla çocuğu içeren daha büyük çalışmaların dışkı testinin etkinliğini doğrulamak için gerekli olduğunu belirttiler. Ayrıca, testin daha da geliştirilmesi ve klinik ortamlarda kullanılmaya hazır hale getirilmesi için çalışıyorlar. Dışkı testinin OSB teşhisinde yaygın olarak kullanılması, aileler ve sağlık uzmanları için önemli bir ilerleme sağlayacaktır. Erken teşhis, çocukların ihtiyaç duydukları desteği ve müdahaleleri almalarını sağlayarak yaşamlarını önemli ölçüde değiştirebilir.

**ABD'li Doktorlar Açıkladı! Böyle Beslenen Uzun Yaşıyor, Kadınlarda Ömrü 10, Erkeklerde 13 Yıl Uzatıyor** [Şehir, Tarih] - Amerikalı doktorların yaptığı son araştırmalar, belirli bir beslenme düzenini takip etmenin yaşam süresini önemli ölçüde artırabildiğini ortaya koydu. Ulusal Sağlık Enstitüleri'nde (NIH) yürütülen çalışma, meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız proteinlerden oluşan sağlıklı bir beslenme düzeninin hem kadın hem de erkeklerde yaşam süresini uzattığını buldu. **Kadınlarda 10 Yıl, Erkeklerde 13 Yıl Uzatıyor** Araştırmacılar, 150.000'den fazla yetişkinin beslenme alışkanlıklarını ve ölüm oranlarını takip ettiler. Sonuçlar, sağlıklı bir beslenme düzenini takip eden kadınların yaşam süresinin ortalama 10 yıl, erkeklerin ise 13 yıl uzadığını gösterdi. **Sağlıklı Beslenme Düzeni İçeriği** Çalışmada tanımlanan sağlıklı beslenme düzeni aşağıdakileri içeriyordu: * Yüksek miktarda meyve ve sebze * Tam tahıllar * Yağsız proteinler (tavuk, balık, fasulye) * Düşük miktarda kırmızı et ve işlenmiş gıdalar * Şekerli içecekler yerine su **Hastalık Riskini Azaltıyor** Dr. Frank Hu liderliğindeki araştırma ekibi, sağlıklı bir beslenme düzeninin yalnızca yaşam süresini uzatmakla kalmayıp aynı zamanda kalp hastalığı, felç, diyabet ve bazı kanser türleri gibi kronik hastalık riskini de azalttığını belirtti. "Sağlıklı bir beslenme düzeni, yaşlanmanın etkilerini geciktirmeye ve yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olan güçlü bir araçtır" diye açıkladı Dr. Hu. **Öneriler** ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), sağlıklı bir beslenme düzeni için şu önerilerde bulunmaktadır: * Her gün en az 2,5 fincan meyve ve 2,5 fincan sebze tüketin. * Her öğünde tam tahıllı ekmek veya makarna yiyin. * Yağsız protein kaynaklarını tercih edin. * Kırmızı et ve işlenmiş gıdaları sınırlayın. * Şekerli içeceklerden kaçının. Doktorlar, sağlıklı beslenmenin bir yolculuk olduğunu ve aniden değil, zamanla yapılması gerektiğini vurguluyorlar. Küçük değişiklikler yaparak ve zamanla sağlıklı alışkanlıklar edinerek, yaşam sürenizi önemli ölçüde artırabilirsiniz.